Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1501 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 78,38g | Hh: 152,95g.
Aamiainen: ВкусВилл Круассан Миндальный, Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Каша Овсяная. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачок Фаршированный, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Блины на Кефире, Финик, ВкусВилл Шницель, Картошка Печеная, Global Village Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ведерникова Ролл со Свеклой, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ведерникова Пицца Ассорти, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|