Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1145 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 60,18g | Hh: 140,94g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Tongseng, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Jeruk, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|