Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1693 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 195,64g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts. Lounas: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Sirena Tuna in Springwater, Mission Low Carb Wraps. Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: So Good Almond Milk Vanilla, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|