Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1688 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 75,50g | Hh: 186,10g.
Aamiainen: Edeka Gateau au Chocolat, Jean Pierre Pains Au Chocolat, Starbucks Schinken-Käse Baguette. Lounas: P&W Röstzwiebeln Original, Lachsfilet, Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|