|
😤 хоть и % жира 🔽
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1472 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 83,28g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Zero Маффин Творожный «Молочный Шоколад», Праздник Урожая Кукуруза Сладкая, Перепелиное Яйцо, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Горошек Зелёный Замороженный, Зимой и Летом Овощи по-Деревенски, Вкусвилл Пирожное «Морковное». Lounas: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Boombar Топинг Клубничный, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленптица Филе Куриное , ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный. Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Boombar Топинг Клубничный, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Злаковый Десерт, Лимон, Mr. Djemius Тирамису, Dr. Korner Злаковый Десерт, Snaq Fabriq Snaq Well, Вкусвилл Пирожное «Морковное». lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|