Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1334 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 77,63g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Global Village Маслины без Косточки, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Grow Food Печёная Свекла, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры. Välipalat/Muut: Золотой Изюм (без Косточек), Семушка Фисташки Очищенные, Финики, Зефир. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|