Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1701 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 107,09g | Hh: 147,80g.
Aamiainen: Глобус Соус Цезарь, Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Narmak Лук Жареный, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо. Lounas: Греческий Салат, ВкусВилл Булгур с Овощами, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Päivällinen: Зеленые Оливки, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Стейк "Минутка", Груша. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Now Foods Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Морковь, Банан, Dr. Korner Хлебцы с Черникой . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oven-goven
|