Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1280 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 84,24g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Своя Линия Стручковая Фасоль, Пирятин Сыр Голландский, Хлеб Завод 3 Хлеб"Барвистий", Fried Egg, Чай. Lounas: Творожные оладьи, Своя Линия Сгущенка , Чай. Päivällinen: Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|