Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1633 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 143,79g | Hh: 147,82g.
Aamiainen: Royal Cake Вафли на Сорбите, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Данон Актимель без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Бедро индейки жареное, Макароны барилла, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Бедро индейки жареное. Välipalat/Muut: Artfruit Голубика, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Малина-Лимон, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|