Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1204 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 77,11g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Микс Семечек, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Микс Семечек, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Päivällinen: Вода с Лимоном, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|