|
Вчера не посещала спортзал, так как руки слишком болели после последней тренировки, привес составил +100 граммов, мелочь но неприятно :(
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 62,65g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Фруктовый Салат. Lounas: Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Хлебец, Курица Вареная. Päivällinen: Чай с Лимоном, Тушеные Овощи, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Торт, Простой Йогурт, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Сасси, Льняное Масло. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|