Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1720 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 117,21g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Parmalat Молоко 0,5%, Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, SPAR Мясо по-Французски. Päivällinen: Ашан Карамель Фруктовый Бриз , Royal Cake Collagen Bar Banana Shake, Мандарины, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|