Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1329 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 73,27g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Кимчи , Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Вареное Яйцо, Рис. Lounas: ВкусВилл Кимчи , Рис карри. Päivällinen: Фуджи Онигири Лосось с Васаби, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Työ - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|