Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1563 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 101,13g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яйцо Всмятку. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Серпуховхлеб Чиабатта, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Päivällinen: Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Välipalat/Muut: Сушеный Ананас, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|