Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1863 kcal
|
Rasva: 90,13g | Prot: 123,73g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Milbona Magere Franse Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Chiazaad, Walnoten, Banaan. Lounas: Amandelen, Gedroogde Vijgen, Stokbrood, Venkel, AH Biologisch Maiskorrels, Groene Olijven, Cherrytomaten, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie. Päivällinen: Suiker, Amandelen, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Tons Belze Majoneis, Rozijnen, Spinazie, Pijnboompitten (Pignolias), AH Olijfolie Traditioneel, AH Kabeljauwhaasjes. Välipalat/Muut: Gedroogde Pruimen, Jumbo Gerookte Kipfilet, Kappertjes, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem, Bonduelle Edamame Bonen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|