Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1734 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 130,12g | Hh: 150,54g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, НАК Брынза Болгарская 30%, Гречка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lounas: Яйцо, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Коломенское Батон Нарезной, Растительное Масло, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Капуста Белокочанная, Балтптицепром Филе Куриное. Päivällinen: Russian 20% Sour Cream, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|