Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
2605 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 207,91g | Hh: 325,79g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Hirtenkäse, Möhren, Dulano Hänchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Aldi Schokobrötchen , Laugenbrezeln, Weizenbrötchen, Milka Peanut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|