Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
844 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 45,07g | Hh: 73,61g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt, Kaufland Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lounas: Spiegelei, Kartoffelsalat mit Ei. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Kaffee. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|