Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1432 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 35,46g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Nescafe 3 в 1 Mild, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Александра Пирожок Жареный с Картофелем. Päivällinen: Жареная Картошка, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|