Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
2796 kcal
|
Rasva: 188,56g | Prot: 90,60g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Майонез, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сало Копченое, Окей Холодец по-Домашнему. Lounas: Восход Хлеб "Льняной", Ариант Холодец Домашний. Päivällinen: Вагрус Вино Полусладкое Красное Цица, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Виктория Печень Куриная с Овощами. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - missis.taniuschka
|