Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1357 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 47,14g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Muz, Dost Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao, Beyhey Fıstık Ezmesi. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Çerezya Çiğ Fındık, Güllaç. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|