|
When it rains, it pours...
Weight spiked again, but I know where I went wrong: stress eating. I haven't worked out as much as I used to neither.
Stressed because of OfficerBF...Stressed because of family issues with my parents....uncertainty and overthinking is a dangerous combination.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 63,50g | Hh: 132,81g.
Päivällinen: Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, 365 Saltine Crackers, Kraft Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Young Green Onions. Välipalat/Muut: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Banana Bread. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|