|
48,7
48,8
48,8
48,8
48,8
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1300 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 105,18g | Hh: 116,59g.
Aamiainen: Моя Цена Клубника Замороженная , Окское Желток , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Чиа, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Банан. Lounas: Фрегат Тунец Натуральный, Пекинская Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное, Националь Маш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3, Фрегат Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|