Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1818 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 138,47g | Hh: 166,53g.
Aamiainen: Arla Homogenoimaton Luomu Rasvaton Maito, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Pekaanipähkinät. Lounas: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Sitruuna-Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Avokado, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Sitruuna-Oliiviöljy, Friendship Gouda, Salonen Aamiaispala Porkkana, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Felix Maku Perinteiset Viipaleet. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Kantarelli Tuorejuusto, Friendship Gouda, Fazer Ruis Real, Milbona High Protein Pudding Hazelnut, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|