Päiväkirja - Stefano. Montagne, 18 tammi 15

Wie erwartet zeigt die Waage heute mehr an, obwohl ich mich bei all den Leckereien gestern abend auf der Geburtstagsfeier zurückgehalten habe. Heute geht es ganz normal wieder weiter. Auch wenn die Waage heute nach oben zeigt, trotzdem ist weiterhin der "Trend my Friend" .

92,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 9,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1659 kcal

Rasva: 54,86g | Prot: 85,29g | Hh: 180,23g.   Aamiainen: Ehrmann Frischer Joghurt, Clementinen. Lounas: Gekochtes Ei, Dulano Truthahn Wiener. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Yufka. Välipalat/Muut: Orangen, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. lisää...

2246 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...