Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
686 kcal
|
Rasva: 15,39g | Prot: 48,03g | Hh: 88,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Коломенское Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|