|
В силу обстоятельств питаюсь хренью. Но вроде держусь :)
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 83,32g | Hh: 244,19g.
Aamiainen: Ячневая Каша на Воде, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мясо Оленя, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Lounas: Лента Торт Печеночный, Овсяное Печенье, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Мясо Оленя, Разносол Квашеная Капуста, Белый Хлеб. Päivällinen: Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Хлеб Черный, Капустный Салат, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Картофель Фри, Сладкая Булочка. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну в гостях не покапризничаешь. Держись!
18 tammi 15 jäseneltä: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|