Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1167 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 73,59g | Hh: 149,82g.
Aamiainen: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Rabanetes, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Ervilhas (Congelado), Cenouras. Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Bolo de Milho. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_fit08
|