Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1091 kcal
|
Rasva: 18,96g | Prot: 96,55g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Житное Подворье Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат Айсберг, Яичный Белок, Помидоры, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Каша пшено, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, ВкусВилл Холодец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макароны, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), А-ля мясо по-французски без картошки и майонеза. Välipalat/Muut: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, ВкусВилл Холодец, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|