|
Drinking green tea seems to be helping me alot..I jst gotta stay focused...
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1363 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 45,92g | Hh: 174,18g.
Aamiainen: Peanut Butter, Coffee, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half. Lounas: Salsa, Mayonnaise, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Great Value Half & Half, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Päivällinen: Del Monte Lite Fruit Cocktail in Extra Light Syrup, Banana, Culver's Pork Tenderloin Sandwich. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|