Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1267 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 104,23g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Coles Extra Large Eggs. Ennen lounasta: Chicken Curry, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Lounas: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coles High Protein Yoghurt, Healthy Way Psyllium Husk, MuscleTech Nitro Tech. Päivällinen: Prawns. Välipalat/Muut: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Carman's Honeycomb Whip, Noshu Coconut Bliss Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|