Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1695 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 83,12g | Hh: 173,85g.
Aamiainen: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Itacolomy Manteiga com Sal, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lounas: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana, Naturale Granola Cereais e Frutas, Activia Iogurte de Morango, Nestlé Kit Kat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadinegclemente
|