|
Balik lagi dr sbulan lalu yg smpet naik😄
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1570 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 41,74g | Hh: 205,36g.
Aamiainen: Energen Rasa Vanila, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Es Buah, Sania Minyak Goreng, Cuka, Pempek, Bakwan, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iluymamud
|