Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1099 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 75,13g | Hh: 84,59g.
Aamiainen: Русское Море Стольная Икра, Оладьи на Кефире, Хлебодар Хлеб Суворовский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Окей Свинина Постная, Курица Вареная, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Борщ с Курицей. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, SPAR Котлета Домашняя, Сельдерей. Välipalat/Muut: O'Zera Вафельный Батончик, O'Zera Вафельный Батончик, Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|