Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1367 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 130,80g | Hh: 73,91g.
Aamiainen: Творог 9%, Помидоры, Усенко Хлеб Тостовый Зерновой . Lounas: Картофель, Окей Фарш Куриный Охл, Помидоры, Сыр Голландский. Päivällinen: Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 666vvveee
|