Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1672 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 115,56g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Табрис Свинина Шея на Мангале, Брест Литовск Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Магнит Банан, Лаваш, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Kracks Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Магнит Грейпфрут . Välipalat/Muut: Сырники ( обезжир творог). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|