|
ОБ 102
Ол 57
От 72
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1760 kcal
|
Rasva: 90,97g | Prot: 119,87g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Покровский Сыр, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lounas: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Сырники, У Палыча Окрошка Домашняя. Päivällinen: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Салат Кальмаров. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandireva.anna
|