Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 46,46g | Hh: 216,97g.
Aamiainen: Tesco Everyday Value Apple Sauce, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sun-Maid Raisins, Cinnamon. Lounas: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Strawberry, Skips Tingly Prawn Cocktail, Clementines, Hovis Granary Roll, Sainsbury's Pork Loin Slices, Branston Pickle. Päivällinen: Quaker Crunchy Bars, Quorn Cheese & Broccoli Escalopes, Weight Watchers Raspberry Tart Yoghurt, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: McVitie's Mini Cookies. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|