Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 92,54g | Hh: 290,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Buko Toskana, Buko India, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vita D'or die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Well You Maasdamer Leicht. Lounas: Banane, Putengulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Buko India, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Alpro Sojamilch Schoko, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Sharon, Mandarine. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|