Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1523 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 43,30g | Hh: 233,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Banane, Birnen, Kaffee, Weintrauben, Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse. Päivällinen: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Arla Esrom, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Salamio Mini-Cabanossis, Reinert Bärchen-Streich, Elite Laekkergarden , Harry 1688 Unser Mildes . Välipalat/Muut: Choceur Crispy Bits, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|