Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1466 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 112,75g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Рыбой, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Argeta Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Гранатовый Сок, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Ашан Кольцо Песочное, Родимая Сторонка Творог 8%, Финик, Пряник, Пряник. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myrmyrka20061991
|