Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1655 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 80,57g | Hh: 170,87g.
Aamiainen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сметана , Твердый Сыр Пармезан, Parma Пармская Ветчина, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lounas: Кухня на Районе Рассольник . Päivällinen: Шармэль Зефир Яблочный, Lukeria Халва Кунжутная, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Карамель, Сырники Домашние, Красное Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oligarh21
|