Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1349 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 78,08g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сметанин Сметана 10%, Гипербола Драники Картофельные Жареные. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сметанин Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарин, Цикорий с Молоком, Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika_Lavr🐘
|