Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1577 kcal
|
Rasva: 90,13g | Prot: 60,76g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Ne Moloko Миндальное Молоко, Грецкие Орехи, 4Life Мюсли, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Вкуснотека Майонез, Ашан Пекинская Капуста, Котлета Домашняя. Päivällinen: Ne Moloko Миндальное Молоко, Яйцо, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Russian 5% Cottage Cheese, Красная Цена Изюм. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, California Gold Nutrition Омега-3, 1 WIN Detox. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|