Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
458 kcal
|
Rasva: 15,56g | Prot: 30,04g | Hh: 50,40g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Бифилайф Клубника-Банан без Сахара . Lounas: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lisää...
|
|
1185 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherryiss
|