|
Невозможно просто так перестать взвешиваться хотя бы через день!)
Думаю, меня поймут) я все ещё в шоке от недавних 83,6
Обещаю себе, как только увижу заветную 7, возьму паузу на пару недель - так интереснее
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 65,35g | Hh: 167,28g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Кабош Сыр Российский. Lounas: Cofix Картофельные Биточки, Горбуша на Пару. Päivällinen: ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, ВкусВилл Брусничный Соус Гастрономический , Сиртаки Брынза 35%, Свекла Вареная, Delphi Персики Консервированные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Голден, Самокат Алани из Абрикоса, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|