Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
694 kcal
|
Rasva: 16,93g | Prot: 21,27g | Hh: 115,42g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Помидоры, Мёд, Кофе с Молоком. Lounas: Коломенское Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|