Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1831 kcal
|
Rasva: 90,78g | Prot: 121,63g | Hh: 147,05g.
Aamiainen: Особый Рецепт Колбаса Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Черноморский Молокозавод Творог 5%. Lounas: Санта Бремор Фиш Мусс Белая Рыба + Творожный Сыр, Картофель Отварной, Картофель Отварной, Хек Мой, Сельдь Соленая. Päivällinen: Особый Рецепт Колбаса Молочная, Волков Чипсы Мясные из Свинины, Особый Рецепт Колбаса Молочная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Черноморский Молокозавод Творог 5%, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Välipalat/Muut: Медоборы Тарт с Лимоном, Капучино. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|