Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
4661 kcal
|
Rasva: 261,45g | Prot: 336,56g | Hh: 275,86g.
Aamiainen: Огородников Горчичное Масло, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Цезарь Салат, Перекресток Биточки Куриные Жареные, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком. Päivällinen: Jump One Протеиновая Конфета Банан и Арахис, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|