Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1775 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 146,27g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Вараксино Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Russian Low Fat Cottage Cheese, Сметана 15%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер. Lounas: Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вараксино Яйцо, Творог (Обезжиренный), Слобода Масло Подсолнечное. Päivällinen: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Valio Творожный Сыр Сливочный, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Sanbonsai Морские Водоросли Нори , Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Агро-Альянс Рис для Японской Кухни. Välipalat/Muut: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|